przed po

Ja zaczynam tez ćwiczyć kałdun tą nieszczęsną szóstką pana Weidera Ta fota przed zobaczymy jak bedzie po. oczywiście dietkai aeroby są wiec efekt powinien byc lada dzień pozdro Ps. 4mario kratka na brzuchu jest, ale jesteś tak chudy że wogóle efektu nie ma Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 18:02:03

[...] nie zrobic sobie przerwy?"Co o tym myslicie??I co myslicie o tym by w czasie przerwy wzbogacic diete o bialko?(czy moze proponujecie cos innego?).I co robic po przerwie?(dalej brzuchy czy moze a6w bo tluszczyk jeszcze troche widac jak np.siedze zgarbiony przed kompem<lol>,ale tylko w tej pozycji;]).Z gory dzieks za odpowiedzi. pozdr;p

To nie chodzi o to czy dużo czy mało. Dodatkowe brzuszki w okolicach A6W, to tak jak byś jadł coś zaraz przed i od razu po śniadaniu

radosuaf co ty mówisz o sadle jak widziałęm twoje zdjęcie z przed treningu a potem po 25 dniach to była duża różnica. nie masz co nażekać.

[...] Na samym brzuchu nie widzę różnicy, ale boczki faktycznie trochę "poleciały" U mnie zostało 9 dni (razem z dzisiejszym wieczorem), wrzucę fotkę po zakończeniu, a potem tydzień przerwy, dorobię trochę dół (bo tam zostało sadło jeszcze, góra idzie znacznie lepiej) i wrzucę zdjęcie na lekkiej pompce, żeby Was podrażnić przed Świętami .

Ja skonczylem jakis miesiac temu, od tamtego czasu jade na ostatnim poziomie, czyli 6 cwiczen po 24 powtorzenia przez 3 serie codzien przed kimaniem, ale mam pewien problem, bo caly czas utrzymuje mi sie taka rozjazla skorka i zakrywa dolna partie miesni na brzuchu, klatka i gorny brzuch sa ok, no ale dol:/ ogolnie jestem szczuply, kiedys bylem [...]

Na 66 stronie przed a6w. Teraz po a6w i cigle juz od kilku miesiecy na wlasnym planie. Sam prosty bo to o niego przeciez chodzi Pozdrawiam

ja tam róznicy u CIebie nie widze . a co myślicie o mojej róznicy przed i po ????

mam takie pytanie. Mam 178cm i waze 67 kg (wiec stosunkowo szczuply jestem) przed rozpoczeciem a6w mialem tylko plaski brzych rzadnych zaryzow miesni teraz jestem na 17 dni.. efekty jakie widze to wieksza sila miesni i ich twardosc. I putanie jeste nastepujace po jakiem czasie moge miec nadzieje na zarys kratki? to z pewnoscia by mnie zmotywowalo [...]

[...] aktualnie jestem na 11 dniu a6w, ale kurde jak robie 1 serie to brzuch mnie leciutko boli, tak jak i w 2 ale jak robie juz 3 to nic go nie czuje, tylko jest troche napiety, a ja caly spocony, jak po 45 minutowym biegu.... Nie wiem dlaczego tak jest....moze to przez to ze juz go mam wytrenowany?? Jak myslicie?? Moja fota przed a6W na 70 str.

fotka - dzień XVI Jedna fotka, może mało miarodajna, ale przed A6W nie było widać w ogóle kostek, jedynie przy napięciu, fotka przedstawia w miarę luźną pozycję po prostu jak stoję, więc efekty są bardzo dobre. Z niecierpliwością czekam na kolejne dni oraz efekty ;) ps. nie wiem jak niektórzy mogą nie czuć brzucha w 2-3 serii, ja dopiero zaczynam [...]

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem. http://img174.imageshack.us/img174/2684/a3mh4.th.jpg A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem [...]

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aeroobów. Tutaj filmik :) [...]

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem. A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera. Zdjęcie z napiętymi mięśniami Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów. Tutaj filmik :) [...]

Cześć Dzisiaj będzie trzeci dzień, od kiedy zaczęłam wykonywać ćwiczenia, hehe mam nadzieje, że pomyślnie dotrwam do końca i wkleje zdjątka przed i po ;) Pozdrawiam!

Witam ! Jestem nowym użytkownikiem forum Robie 6 Weidera 4 dzień i mam te proteiny http://www.bodybuilding.com/store/iron/essen.html (jestem zielony xD) moje pytanie brzmi co daja takie proteiny i czy mam je brać przy 6 Weidera jak tak to przed czy po... Z góry dziekuje. Pozdrawiam

rafi - poczytaj te pytania i odpowiedzi które krążą po necie 420 pytań w szczególności te z administracji bo ich jest najwiecej i pobiegaj miesiać przed MS i porób fikołki , przeskoki przez coś ala skrzynia bo na tym dużo ludzi oblewa , reszta pamiętaj no stress i napewno się uda powodzenia

[...] to pierdółka.Jednak komisja lekarska przez za wysokie ich zdaniem ciśnienie krwi uwaliła mnie i skończyłem marzenie o byciu policjantem.Dlatego lepiej kilka dni wcześniej przed pójściem z obiegówką do kardiologa i lekarza wewnętrznego zmierzyć sobie ciśnienie,a jak jest za wysokie,to iśc do swojego lekarza rodzinnego,żeby dał jakieś piguły na [...]

[...] do policji majac 18 lat bez studiów po 5-6 latach został oficerem. A z tego co czytałem bardzo trudno jest studiować będac na tym 3 letnim okresie przygotowawczym. Teraz patrza tylko na to czy masz przed nazwiskeiem mgr czy inż... ciotka mi mówiła żebym sobie zrobił inż nawet z instalacji sanitarnych to będzie praca w urzedzie w dziale dróg...